Azadliq.az
Azərbaycan Xəbərləri



Azadliq » Xeberler» Xeber

İmtahanqabağı stressden nece qurtulmaq olar? – MƏSLƏHƏT

İmtahanqabağı stressdən necə qurtulmaq olar? - MƏSLƏHƏT

24/06/2015

19:32


24.06.2015 / 19:30 xeber –

“Qəbul imtahanına hazırlaşan abituriyentlərdə  stressi əsasən valideynlərin davranışı yaradır. İmtahanqabağı gərginlik abituriyentləri intihar həddinə çatdıra bilər. İmtahana bir həftə, on gün qalmış hazırlaşmaq doğru deyil. Valideynlə övlad arasında pərdə olmalıdır, lakin bu pərdə dəmir baryer yox, incə örtük kimi olmalıdır”. Bu fikirləri APA TV-də efirə gedən “Sosium” verilişinin qonağı, psixoloq Vəfa Rəşidova deyib.

 

Abituriyentlərin 90 faizində imtahanqabağı stressin normal olduğunu deyən psixoloq bəzən bunun ciddi psixoloji problemlərə səbəb olduğunu istisna etmir: “Bəzi abituriyentlər məsuliyyətsiz olur, bu halda valideynin təzyiqi hiss olunmağa başlayır, sanki valideyn universitetə qəbul olacaq. Əslində, uşağa zamanında məsuliyyəti hiss etdirmək lazımdır ki, o abituriyent dövrünə çatanda özü öz məsuliyyətini çəkə bilsin. Abituriyentlik yaşın da elə bir dövrüdür ki, bu zaman gənclər irad qəbul etmirlər, valideynlə münasibətlər pozulur və nəhayət, psixoloqa üz tutmalı olurlar. Digər qrup abituriyentlər isə mükəmməliyyətçi olurlar ki, özlərini lazımından artıq yükləyirlər. Bu da normal hal deyil. Abituriyent daim oxumalı deyil, o həm də öz yuxusunu almalıdır, əyləncədən istifadə etməlidir, ona hansı məşğuliyyət xoşdursa, onu etməlidir. İstirahətsiz oxuyanda artıq o informasiya çoxluğundan əziyyət çəkəcək, oxuduqları da müvəqqəti olacaq, yaddaşında müvəqqəti qalacaq”.

 

Qonaq imtahanqabağı stressin abituriyentlərdə davranış pozuqluğuna səbəb olduğunu deyib: “Bu problemlərə görə valideynlər əsasən yanvar-fevral aylarında psixoloqa müraciət edirlər. Qrafikin gərginliyi avtomatik olaraq yeniyetmələrdə şüuraltı stress, aqressiya yaradır. Hətta bəzən bu elə həddə çatır ki, insan özündən asılı olmadan o qədər həyəcan keçirir ki, bədən fizioloji ağrı yaşayır. Bu adi yorğunluq deyil, valideynlər çox diqqətli olmalıdırlar. Əksər hallarda abituriyentlərin davranış pozuqluğunu səbəbi ailələrin ağır təzyiqi olur. Yeniyetməlik dövründə uşaqlar valideynlərin himayəsində olduğundan problemlər də əsasən valideynlərdən qaynaqlanır. Uşaq ailədə hansı davranışı görürsə, onu cəmiyyətə əks etdirir, ona görə də kompleks şəkildə narahatçılıq ortaya çıxır. Bəzən valideynlər uşaqlara günahkarlıq hissi yükləyir, bu halda uşaq artıq imtahanın fərqində olmur, sadəcə, yaxşı nəticə qazanmasa, ata-anasına nə deyəcəyini düşünür”.

 

Vəfa Rəşidova hətta bəzən imtahan gərginliyinin intihar həddinə çatdırdığını da bildirib: “Hətta elə valideyn var ki, abituriyenti imtahana yola salanda qarşısına şərt qoyur, məsələn, bu qədər bal yığmalısan. Bunun özü də travmadır. Abituriyentin qarşısına universitetə daxil olmağı şərt kimi qoymaq onu narahatçılığa sövq etmək, intihara gətirib çıxarmağa bərabərdir. Abituriyentlərlə davranmağın ən yaxşı yolu odur ki, ilk öncə hər bir valideyn öz övladını doğru tanımalıdır. O bilməlidir ki, övladı nədən rahat ola bilir. Amma valideynlər düşünürlər ki,  abituriyentlər daim dincəlmədən, özünə vaxt ayırmadan oxumalıdır”.

 

Qonağın fikrincə, imtahanlara iki həftə qalmış dərs yükünü azalmaq lazımdır: “İmtahana bir həftə qalmış dincəlmək zamanıdır. Onsuz da son bir həftə əslində heç nəyi dəyişmir. Müəllimlər də şagirdi anlamalıdır, başqaları ilə müqayisə etməməlidir. Bir qrupda olan uşaqların hamısı ayni ola bilməz. Əgər bir uşağın ünsiyyət problemi, özünə inamsızlığı varsa, bu müəllim tərəfindən gözdən qaçmamalıdır. Ən azından müəllimlər öz sözləri ilə şagirdlərə travma verilməməlidirlər. Bəzən bunlar imtahana hazırlaşan şagirdin müəllimi dəyişməsinə səbəb olur. Başqa müəllimə adaptasiya dövrü müəyyən zaman tələb edir və bu amillərin  imtahana təsir etmək ehtimalı çoxalır”.

 

Vəfa Rəşidova bəzən imtahan ərəfəsində abituriyentlərin müxtəlif dərman preparatları qəbul etməsinə də münasibət bildirib: “Təəssüf ki, çox vaxt mütəxəssisin rəyi olmadan müəyyən dərmanlardan istifadə olunur. Amma bəzi hallarda dərmansız da ötüşmək mümkündür. Əgər həyəcan, təşviş çoxdursa, əllər daha çox tərləyirsə, əsirsə, o halda müəyyən sakitləşdirici preparatları qəbul etmək olar. Belə hallarda  psixoloqun yardımı ilə vəziyyət tənzimlənmirsə, yuxu qaydasına düşmürsə, onda dərman məsləhətdir. Burada da fərdi yanaşma olmalıdır, elə abituriyent var ki, ona həqiqətən də bu dərmanları qəbul etmək vacib deyil, amma elə vəziyyət var ki, dərman qəbulu mütləqdir”.

 

Qonaq abituriyentlərin ixtisas seçimində də onlara sərbəstlik verməyin vacib olduğunu deyib: “Abituriyentləri istiqamətləndirəndə də bir az real düşünmək, imkanlarını düzgün dəyərləndirmək lazımdır. Valideyn uşağının nəyə qadir olduğunu bilməlidir. Bəzən valideyn evdə bir kitab, qəzet, jurnal oxumur, lakin övladını istirahətsiz oxumağa məcbur edir. Seçim edərkən abituriyentin istəyi də nəzərə alınmalıdır. Əlbəttə, valideyn də övladını harada görmək istədiyini də  bildirməlidir. Əgər seçim zamanı yalnız yaxşı qazanmaq nəzərə alınarsa, burada bir paradoks yaranacaq. Abituriyent üçün imkan yaratmaq, anlayışlı davranmaq, intensiv kontaktda olmaq lazımdır ki, onun nəyi sevdiyi aydın olsun”.

 

mənbə :
lent.az




Şərh yazılmayıb.

Şərh yaz.











Azadliq.az - Android

Kitab sifarisi
Pulsuz Oyunlar
MARAQLI
На сегодняшний день самая высокая неофициальная заработная плата в Азербайджане составляет около 10 тысяч манатов. Ее получают высокопоставленные чиновники медицинской и IT-сфер,» заявил Echo.az председатель Центра исследований устойчивого развития Нариман Агаев. По его словам, самая высокая официальная зарплата составляет 2250 манатов, ее получают депутаты Милли меджлиса Азербайджана. «Самая низкая неофициальная зарплата сегодня равна 150 манатам, а официальная — 116», — отметил он. По его словам, сегодня в Азербайджане 20% граждан имеют «черную» зарплату. При этом 9% получают часть зарплаты на руки, то есть по ведомостям, вторую — в «конвертах». И около 70% получают «белую» заработную плату. Как сообщает Report, инцидент зарегистрирован на территории Сабаильского района. Согласно информации, в известном клубе Z club на улице Ахмеда Джавада житель Баку Муслюмов Камран Мамед оглу 1994 года рождения был ранен ножом неизвестным. Раненый был доставлен в Городскую клиническую больницу №1. Врачи оценивают его состояние как среднетяжелое. «Однако не стоит забывать о тех, кто задействован в развитии теневой экономики, есть множество незарегистрированных предпринимателей, многие работают на дому или по найму, безусловно, большая их часть нигде не числится. Я считаю, что улучшить ситуацию позволит лишь политическая воля правительства», — сказал он. В настоящее время в Азербайджане идут серьезные социально-экономические и политические процессы. Время от времени также появляется тревожная информация об опасности террора в Азербайджане. В тоже время, вокруг карабахского вопроса протекают сложные процессы. Кроме того, уже 18 дней Армения не возвращает тело нашего шехида, а по делу МНБ продолжается судебный процесс. Бывший заместитель министра национальной безопасности, председатель Партии свободных демократов Сульхаддин Акпер дал свою оценку всех этих вопросов, находящихся на повестке дня страны. Администрация действующего американского лидера Барака Обамы увязывала снятие ограничительных мер против России с полным выполнением минских договоренностей. Вступающий в пятницу на высший государственный пост Трамп в интервью Times и Bild предложил отойти от провозглашенного своим предшественником принципа. В Москве инициативу избранного американского президента восприняли весьма сдержанно. Песков отметил, что антироссийские санкции — это не вопрос российской повестки дня как во внутреннем плане, так и в плане общения с зарубежными партнерами. На вопрос о том, не меняет. Трамп рассказал о своем видении внешней политики В Совете Федерации пояснили: для России отмена санкций не является самоцелью, ради которой надо чем-то жертвовать, тем более в сфере безопасности. Председатель комитета верхней палаты парламента по международным делам Константин Косачев призвал не спешить "придавать словам избранного президента США Дональда Трампа о некоем возможном "размене" ядерного разоружения на отмену санкций статус официального предложения". Сенатор напомнил, что все это было сказано в интервью как размышление, как вариант. По его мнению, Трамп должен внимательно изучить причины, по которым существенное разоружение в этой сфере так и не стало реальностью. "Если отбросить демагогические ("агрессивность и реваншизм России"), то будет очевидным, что одно из главных препятствий — реализация планов глобальной ПРО США, а также последовательные американские попытки обеспечить себе односторонние превосходство по другим направлениям — развитие инфраструктуры НАТО, обычные вооружения, высокоточное оружие, беспилотники, милитаризация космоса", — уверен парламентарий. В Баку доставлен надгробный памятник азербайджанскому «вору в законе» Ровшану Ленкоранскому, убитому в Стамбуле. Как передает памятник был изготовлен в Индии, затем доставлен в Турцию, а оттуда в Азербайджан. Высота памятника составляет 5 метров. Отмечается, что в настоящее время памятник находится в одном из цехов по изготовлению надгробных камней в Бинагадинском районе, где проводятся завершающие работы. Отмечается, что основная часть памятника изготовлена в Индии по заказу брата Ровшана – Намика Джаниева. РИА Новости Положительное сальдо внешнеторгового баланса РФ в ноябре 2016 года выросло на 2,2% по сравнению с аналогичным периодом 2015 года и составило 9,137 миллиарда долларов, свидетельствуют материалы Банка России. ФТС сообщила о сокращении профицита торгового баланса России в 2016 году За 11 месяцев 2016 года показатель составил 78,585 миллиарда долларов, снизившись в 1,7 раза со 137,205 миллиарда долларов за аналогичный период предыдущего года. Египет согласился принять специалистов из 22-27 января, планируется урегулировать ситуацию с периодически возникающими претензиями египетской стороны к безопасности мяса птицы из РФ, сообщает Россельхознадзор. Право экспорта мяса и птицы в Египет получили 12 российских компаний Телефонные переговоры между представителями Россельхознадзора и ветеринарной службы Египта состоялись 12 января, на них обсуждались сроки посещения Египта российскими специалистами для ознакомления с методикой работы ветеринарных аналитических лабораторий и согласования методик отбора и анализа проб мяса. "Египетская сторона предварительно согласилась принять российскую делегацию в период с 22 по 27 января 2017 года и в ближайшие дни прислать официальное приглашение. Инициатива Россельхознадзора должна положить конец периодически возникающим претензиям надзорных ведомств Египта к безопасности мяса птицы, экспортируемому из России", — говорится в сообщении. Ранее Минсельхоз РФ сообщал, что Россия заинтересована в увеличении поставок в Египет зерновых и продуктов их переработки, мяса птицы, говядины и растительных масел, а также готова увеличить импорт овощей и фруктов из Египта. По информации издания, один из членов экипажа предложил 22-летней Глисон, находящейся на 18-й неделе беременности, багет с беконом. Девушка съела бутерброд. Это заметил еще один член экипажа, который сообщил об инциденте руководству фирмы. В итоге было назначено служебное расследование и слушания по делу о краже сэндвича. Как оказалось, девушка нарушила внутренний регламент авиакомпании, так как не попросила у коллеги чек, подтверждающий, что бутерброд, которым он ее угостил, был оплачен. Теперь она намерена обжаловать решение руководства. Подростка с диагнозом «бешенство» госпитализировали в отделение реанимации пермской больницы в конце ноября. Мальчик мог заразиться после того, как его поцарапала или укусила домашняя кошка. Напомним, в начале декабря в посёлке Бымок объявили карантин. Вскоре после госпитализации подростка здесь от бешенства умерли три собаки. Карантин продлится два месяца. Искать девушку родители начали 29 декабря. На следующий день тело погибшей было обнаружено, сообщает "Интерфакс". Следователи следственного управления Следственного комитета России по Удмуртии начали проверку по факту ее гибели. По предварительным выводам судебно-медицинской экспертизы, причиной смерти школьницы стало переохлаждение. Никаких телесных повреждения на теле погибшей нет. Кроме того, Трамп намерен заставить фармацевтические компании вести переговоры непосредственно с Medicare (программа страхования для населения старшего возраста - от 65 лет) и Medicaid (программа помощи лицам, имеющим доход ниже официальной черты бедности), а также снизить цены, поскольку эти компании лишатся привычной для них политической поддержки. Трамп не раскрыл никаких подробностей того, как он выполнит задачу по корректировке программы, поскольку ожидает одобрения мер со стороны кандидата на пост советника по здравоохранению Тома Прайса. Интервью Трампа изданию The Washington Post вышло после того, как конгресс принял первые меры по отказу от закона по реформе здравоохранения, который был ключевым в ходе президентства Барака Обамы. Теперь обе палаты американского парламента будут работать над деталями отмены и реформы закона о доступном медицинском страховании. Тем не менее после почти семи лет обещаний отменить Obamacare республиканцы столкнулись с некоторым трудностями в реализации своих намерений. Некоторые представители парламента даже думают о том, чтобы повременить с отменой программы, до тех пор пока не будет обнародован план по ее замене. "Чтобы увеличить выплаты богатым акционерам, крупные корпорации уклоняются от налогов, сокращают зарплаты работников и закупочные цены... Уклонение корпораций от налогов обходится беднейшим странам как минимум​​ в $100 млрд в год. Этого хватило бы, чтобы дать образование 124 млн детей, которые не ходят сейчас в школу, и вложить в здравоохранение достаточно средств, чтобы предотвратить смерть по крайней мере 6 млн детей каждый год", - сообщила организация. 16:08 (сегодня) 2 70 Найден «черный ящик» разбившегося под Бишкеком грузового самолета Как сообщают СМИ, врачи боролись за жизнь подростка, но не сумели его спасти. Мальчик умер во второй половине декабря. Все материалы сюжета Крушение грузового самолета в Киргизии Поиски второго бортового самописца продолжаются В станицу Павлодольскую в Северной Осетии немецкие поисковики приехали летом 2016 года, чтобы разыскивать своих павших солдат. Ориентировались иностранцы по картам Вермахта, где были отмечены 160 могил немцев. Рядом с одной из них поисковики и обнаружили останки советского капитана – на карте было обозначено и место захоронения красноармейца. Как отмечают историки, это нонсенс – когда противника хоронят вместе с погибшими из своих войск. То, что этот воин – советский, немцы поняли по звезде с фуражки, пуговицам, последнему патрону пистолета и шомполу для чистки оружия. Уже позже поисковики нашли в своих военных архивах донесение немецкого командования о том, что их солдаты с почестями похоронили капитана Красной армии. Один из бортовых самописцов грузового самолета Boeing-747-400, разбившегося в Киргизии, найден на месте происшествия, передает Интерфакс. Авиакатастрофа в Киргизии. Справка «На месте происшествия найден один из самописцев разбившегося самолета. Поиски второго черного ящика продолжаются», - рассказал на пресс-конференции премьер-министра Киргизии Чынгыз Эсенгулов. Ранее стало известно Межгосударственный авиационный комитет намерен сформировать комиссию по расследованию происшествия после того, как получит запрос от властей Киргизии.

Copyright © 2017. AZADLIQ – Xəbər – Azadliq – Xeber – Xeberler · Bütün hüquqları qorunur.
Copyright © 2016. AZADLIQ – Xəbər – Azadliq – Xeber – Xeberler · Bütün hüquqları qorunur.
- Sitemap - azadliq musavat manat son xeberler Son Xeberler - Son Xəbərlər xeberler xəbərlər azadliq qezeti azadliq qəzeti profiles ən son xəbər, son xeberler, son xeber, xeber, azerbaycan xeberleri,azadliq qazeti yellow profiles