Azadliq.az
Azərbaycan Xəbərləri



Azadliq » Xeberler» Xeber

Böhran dövrüne nece uyğunlaşmalı? – PSİXOLOQ RƏYİ

Böhran dövrünə necə uyğunlaşmalı? - PSİXOLOQ RƏYİ

20/01/2016

13:00


20.01.2016 / 12:59 xeber –

Dünya ölkələrinə nəzər salsaq, görərik ki, insanlar çətin vəziyyətlərdə çıxış yolları axtarmağa çalışır. İqtisadi vəziyyəti çətin olan ölkələrdə isə onlar izafi xərclərindən daha çox imtina edir, bacardıqları qədər az xərcləməklə öz büdcəsinə qənaət edir.

 

Azərbaycanda da ikinci devalvasiyadan sonra insanlar bir sıra xərclərini azaltmağa başlayıb. Kimi pis vərdiş saydığımız içkidən və siqaretdən imtina edib, kimi əvvəllər tez-tez getdiyi alış-veriş mərkəzlərinə və restoranlara səfərlərinin sayını kəskin azaldıb.

 

Paytaxt sakinləri arasında belə bir sorğu keçirdik – görəsən, kimlər nədən imtina edib?

 

– Çox şey demək olar ki, azalmayıb. Çay evinə çox gedirdim, indi az gedirəm. Siqareti azaltmaq olar. İnsan üçün zərərlidir. İçkini azalda bilərlər. Alış-veriş mərkəzlərinə az girsələr, yaxı olardı.

 

– Arada bayırda yemək yeyirdim, indi onu yemirəm. Rayona gedirdim, getmirəm. Siqaret və içki içmirəm. Araqdır, siqaretdir – azalmaq olar. İstəyir 100 manat olsun, nə olacaq? Vacib deyil. Az getsinlər mağazalara, dükanı, bazarı az gəzsinlər.

 

– Uşağı hazırlığa qoyurduq, imtina eləmişik. Bir çox gəlirlərdən imtina etmişik. Çay evlərinə, kafelərə gedirik, onu azaltmamışıq, elə də baha deyil. Pis vərdişlərdən azaltsalar, daha yaxşı olardı. Qadınlar geyimlərini, saç ustasına getməyi azaltsalar, daha yaxşı olardı. Pis vəziyyətdən, bu cür durumlardan çıxmaq üçün ancaq səbir etmək lazımdır. Güman edirəm ki, hər şey yaxşı olacaq.

 

– Gündəlik işə gedirdimsə maşınla, indi metronun yanında saxlayıram, metro ilə gedib gəlirəm. Evdə kommunal xərclərdə əvvəl çox istifadə edirdiksə, indi bir az ehtiyat edirik. Siqaret istifadə etmirəm, amma içki içirəm. Həmişə alırdıq tutaq ki, 12 manatlıq çaxır, dünən aldıq 5 manatlıq çaxır. Azaldırıq xərcləri. Meyvənin özünü çox alırdıqsa, indi azaltmışıq. Həftədə bir dəfə də olsa, uşaqlarla otururduq çay evlərində, indi iki həftədən bir otururuq. İsrafçılıq etmirik, cibimizi qoruyub saxlayırıq ki, gəlir yerimiz azalıb. Qadınlar da kişidən, kişinin evdə qoyduğu mühitdən asılıdır. Şükür, bizdə elə şey yoxdur, hər şey qaydasındadır.

 

– Hansısa xərclərimi azaltmağa ehtiyac yoxdur. Bəlkə geyimlərdə azaltmaq olar, amma böyük bir əhəmiyyəti olmayıb.

 

Bəzi insanlar isə  çətin vəziyyətə düşdüyü zaman çıxış yolunu ya intihar etməkdə görür, ya da müəyyən pis vərdişlərə qurşanır, tamahı güc gələnlər isə ya oğurluq edir, ya da kimisə qətlə yetirməklə onun mülkinə sahib olmaq istəyir. Bu situasiyalara son vaxtlar daha çox rast gəlirik.

 

Psixoloq Təhminə Çələbi deyir ki, çətin durum haqqında çox danışdıqda, insanda neqativ enerji çoxalmağa başlayır. İnsan özünü çıxılmaz vəziyyətdə hiss edir. Deyir ki, əgər biz situasiyanı dəyişə bilmiriksə, ona olan münasibətimizi dəyişməliyik.

 

"Hal-hazırda biz insanların ilkin reaksiyası ilə qarşı-qarşıyayıq. Yəni ki, onlar hələ uyğunlaşmayıb, adaptasiya olmayıblar. Adaptasiya dövründə insan müəyyən affekt halı keçirə, ağıla gəlməyən düzgün olmayan müəyyən hərəkətlər  edə bilər və bəzən bu stress, qıcıq gətirib depressiyaya çıxara bilər. Lakin zamanla insanlar adaptasiya olduqdan sonra artıq yeni həyat tərzinə uyğun hər şeyi formalaşdıraraq həyatına davam etməyə başlayır. Həmin hadisənin çox şişirdilməsi və çıxış yolunu görməməsi nəticəsində, bir də affekt halı keçirməsi nəticəsində belə bir çıxış yolun əl atırlar. Amma hər bir halda bu çıxış yolu deyil. Müəyyən vaxt gözləyəndən sonra hər şey öz qaydasına, axarına düşəcək. Bu səbəbdən insanlar öz psixoloji durumunu buna tam olaraq hazırlamalı və yeni həyat tərzinə get-gedə uyğunlaşmağa başlamalıdır".

 

Psixoloq deyir ki, insanlar artıq xərclərini, düşüncələrini, həyat tərzini yeni həyata uyğunlaşdırdıqdan sonra artıq hər şey fərqli nəticələr verməyə başlayacaq.

 

"İnsan borcdan qurtulmaq üçün intihar etdiyi halda, onun özündən sonra ailəsi, yaxınları qalır və bu problemin üzərinə üç-dörd qat problem gətirməkdir. İnsan həmin an oturub dərindən düşünüb situasiyanı analiz etsə, heç vaxt belə bir addım atmaz. Yəni bu səbəbdən öz yaxınlarını bu qədər xoşagəlməz bir duruma düşürməyəcək, bu səbəbdən, sadəcə, məsələni analiz eləyib və bir az situasiyanı axarına buraxmaq lazımdır ki, hər şey zamanla öz yerində oturacaq. Hər şeyin yaxşı tərəflərinə, fərqli tərəflərinə yönlənməliyik. Bunun üçün insan sağlamlığına xeyir verən təmiz havada gəzintilərdir, gözəl musiqilərdir ki, insanlar bunlara əməl etsə, müəyyən gərginlikdən, stressdən uzaq qala bilərlər".

 

Təhminə Çələbi əlavə edib ki, gərginlikdən uzaq olmağın bir yolu da insana gərginlik və stress gətirən söhbətlərdən uzaq durmaq, bu cür informasiyaları paylaşmamaq lazımdır.

mənbə :
lent.az




Şərh yazılmayıb.

Şərh yaz.











Azadliq.az - Android

Kitab sifarisi
Pulsuz Oyunlar
MARAQLI
На сегодняшний день самая высокая неофициальная заработная плата в Азербайджане составляет около 10 тысяч манатов. Ее получают высокопоставленные чиновники медицинской и IT-сфер,» заявил Echo.az председатель Центра исследований устойчивого развития Нариман Агаев. По его словам, самая высокая официальная зарплата составляет 2250 манатов, ее получают депутаты Милли меджлиса Азербайджана. «Самая низкая неофициальная зарплата сегодня равна 150 манатам, а официальная — 116», — отметил он. По его словам, сегодня в Азербайджане 20% граждан имеют «черную» зарплату. При этом 9% получают часть зарплаты на руки, то есть по ведомостям, вторую — в «конвертах». И около 70% получают «белую» заработную плату. Как сообщает Report, инцидент зарегистрирован на территории Сабаильского района. Согласно информации, в известном клубе Z club на улице Ахмеда Джавада житель Баку Муслюмов Камран Мамед оглу 1994 года рождения был ранен ножом неизвестным. Раненый был доставлен в Городскую клиническую больницу №1. Врачи оценивают его состояние как среднетяжелое. «Однако не стоит забывать о тех, кто задействован в развитии теневой экономики, есть множество незарегистрированных предпринимателей, многие работают на дому или по найму, безусловно, большая их часть нигде не числится. Я считаю, что улучшить ситуацию позволит лишь политическая воля правительства», — сказал он. В настоящее время в Азербайджане идут серьезные социально-экономические и политические процессы. Время от времени также появляется тревожная информация об опасности террора в Азербайджане. В тоже время, вокруг карабахского вопроса протекают сложные процессы. Кроме того, уже 18 дней Армения не возвращает тело нашего шехида, а по делу МНБ продолжается судебный процесс. Бывший заместитель министра национальной безопасности, председатель Партии свободных демократов Сульхаддин Акпер дал свою оценку всех этих вопросов, находящихся на повестке дня страны. Администрация действующего американского лидера Барака Обамы увязывала снятие ограничительных мер против России с полным выполнением минских договоренностей. Вступающий в пятницу на высший государственный пост Трамп в интервью Times и Bild предложил отойти от провозглашенного своим предшественником принципа. В Москве инициативу избранного американского президента восприняли весьма сдержанно. Песков отметил, что антироссийские санкции — это не вопрос российской повестки дня как во внутреннем плане, так и в плане общения с зарубежными партнерами. На вопрос о том, не меняет. Трамп рассказал о своем видении внешней политики В Совете Федерации пояснили: для России отмена санкций не является самоцелью, ради которой надо чем-то жертвовать, тем более в сфере безопасности. Председатель комитета верхней палаты парламента по международным делам Константин Косачев призвал не спешить "придавать словам избранного президента США Дональда Трампа о некоем возможном "размене" ядерного разоружения на отмену санкций статус официального предложения". Сенатор напомнил, что все это было сказано в интервью как размышление, как вариант. По его мнению, Трамп должен внимательно изучить причины, по которым существенное разоружение в этой сфере так и не стало реальностью. "Если отбросить демагогические ("агрессивность и реваншизм России"), то будет очевидным, что одно из главных препятствий — реализация планов глобальной ПРО США, а также последовательные американские попытки обеспечить себе односторонние превосходство по другим направлениям — развитие инфраструктуры НАТО, обычные вооружения, высокоточное оружие, беспилотники, милитаризация космоса", — уверен парламентарий. В Баку доставлен надгробный памятник азербайджанскому «вору в законе» Ровшану Ленкоранскому, убитому в Стамбуле. Как передает памятник был изготовлен в Индии, затем доставлен в Турцию, а оттуда в Азербайджан. Высота памятника составляет 5 метров. Отмечается, что в настоящее время памятник находится в одном из цехов по изготовлению надгробных камней в Бинагадинском районе, где проводятся завершающие работы. Отмечается, что основная часть памятника изготовлена в Индии по заказу брата Ровшана – Намика Джаниева. РИА Новости Положительное сальдо внешнеторгового баланса РФ в ноябре 2016 года выросло на 2,2% по сравнению с аналогичным периодом 2015 года и составило 9,137 миллиарда долларов, свидетельствуют материалы Банка России. ФТС сообщила о сокращении профицита торгового баланса России в 2016 году За 11 месяцев 2016 года показатель составил 78,585 миллиарда долларов, снизившись в 1,7 раза со 137,205 миллиарда долларов за аналогичный период предыдущего года. Египет согласился принять специалистов из 22-27 января, планируется урегулировать ситуацию с периодически возникающими претензиями египетской стороны к безопасности мяса птицы из РФ, сообщает Россельхознадзор. Право экспорта мяса и птицы в Египет получили 12 российских компаний Телефонные переговоры между представителями Россельхознадзора и ветеринарной службы Египта состоялись 12 января, на них обсуждались сроки посещения Египта российскими специалистами для ознакомления с методикой работы ветеринарных аналитических лабораторий и согласования методик отбора и анализа проб мяса. "Египетская сторона предварительно согласилась принять российскую делегацию в период с 22 по 27 января 2017 года и в ближайшие дни прислать официальное приглашение. Инициатива Россельхознадзора должна положить конец периодически возникающим претензиям надзорных ведомств Египта к безопасности мяса птицы, экспортируемому из России", — говорится в сообщении. Ранее Минсельхоз РФ сообщал, что Россия заинтересована в увеличении поставок в Египет зерновых и продуктов их переработки, мяса птицы, говядины и растительных масел, а также готова увеличить импорт овощей и фруктов из Египта. По информации издания, один из членов экипажа предложил 22-летней Глисон, находящейся на 18-й неделе беременности, багет с беконом. Девушка съела бутерброд. Это заметил еще один член экипажа, который сообщил об инциденте руководству фирмы. В итоге было назначено служебное расследование и слушания по делу о краже сэндвича. Как оказалось, девушка нарушила внутренний регламент авиакомпании, так как не попросила у коллеги чек, подтверждающий, что бутерброд, которым он ее угостил, был оплачен. Теперь она намерена обжаловать решение руководства. Подростка с диагнозом «бешенство» госпитализировали в отделение реанимации пермской больницы в конце ноября. Мальчик мог заразиться после того, как его поцарапала или укусила домашняя кошка. Напомним, в начале декабря в посёлке Бымок объявили карантин. Вскоре после госпитализации подростка здесь от бешенства умерли три собаки. Карантин продлится два месяца. Искать девушку родители начали 29 декабря. На следующий день тело погибшей было обнаружено, сообщает "Интерфакс". Следователи следственного управления Следственного комитета России по Удмуртии начали проверку по факту ее гибели. По предварительным выводам судебно-медицинской экспертизы, причиной смерти школьницы стало переохлаждение. Никаких телесных повреждения на теле погибшей нет. Кроме того, Трамп намерен заставить фармацевтические компании вести переговоры непосредственно с Medicare (программа страхования для населения старшего возраста - от 65 лет) и Medicaid (программа помощи лицам, имеющим доход ниже официальной черты бедности), а также снизить цены, поскольку эти компании лишатся привычной для них политической поддержки. Трамп не раскрыл никаких подробностей того, как он выполнит задачу по корректировке программы, поскольку ожидает одобрения мер со стороны кандидата на пост советника по здравоохранению Тома Прайса. Интервью Трампа изданию The Washington Post вышло после того, как конгресс принял первые меры по отказу от закона по реформе здравоохранения, который был ключевым в ходе президентства Барака Обамы. Теперь обе палаты американского парламента будут работать над деталями отмены и реформы закона о доступном медицинском страховании. Тем не менее после почти семи лет обещаний отменить Obamacare республиканцы столкнулись с некоторым трудностями в реализации своих намерений. Некоторые представители парламента даже думают о том, чтобы повременить с отменой программы, до тех пор пока не будет обнародован план по ее замене. "Чтобы увеличить выплаты богатым акционерам, крупные корпорации уклоняются от налогов, сокращают зарплаты работников и закупочные цены... Уклонение корпораций от налогов обходится беднейшим странам как минимум​​ в $100 млрд в год. Этого хватило бы, чтобы дать образование 124 млн детей, которые не ходят сейчас в школу, и вложить в здравоохранение достаточно средств, чтобы предотвратить смерть по крайней мере 6 млн детей каждый год", - сообщила организация. 16:08 (сегодня) 2 70 Найден «черный ящик» разбившегося под Бишкеком грузового самолета Как сообщают СМИ, врачи боролись за жизнь подростка, но не сумели его спасти. Мальчик умер во второй половине декабря. Все материалы сюжета Крушение грузового самолета в Киргизии Поиски второго бортового самописца продолжаются В станицу Павлодольскую в Северной Осетии немецкие поисковики приехали летом 2016 года, чтобы разыскивать своих павших солдат. Ориентировались иностранцы по картам Вермахта, где были отмечены 160 могил немцев. Рядом с одной из них поисковики и обнаружили останки советского капитана – на карте было обозначено и место захоронения красноармейца. Как отмечают историки, это нонсенс – когда противника хоронят вместе с погибшими из своих войск. То, что этот воин – советский, немцы поняли по звезде с фуражки, пуговицам, последнему патрону пистолета и шомполу для чистки оружия. Уже позже поисковики нашли в своих военных архивах донесение немецкого командования о том, что их солдаты с почестями похоронили капитана Красной армии. Один из бортовых самописцов грузового самолета Boeing-747-400, разбившегося в Киргизии, найден на месте происшествия, передает Интерфакс. Авиакатастрофа в Киргизии. Справка «На месте происшествия найден один из самописцев разбившегося самолета. Поиски второго черного ящика продолжаются», - рассказал на пресс-конференции премьер-министра Киргизии Чынгыз Эсенгулов. Ранее стало известно Межгосударственный авиационный комитет намерен сформировать комиссию по расследованию происшествия после того, как получит запрос от властей Киргизии.

Copyright © 2017. AZADLIQ – Xəbər – Azadliq – Xeber – Xeberler · Bütün hüquqları qorunur.
Copyright © 2016. AZADLIQ – Xəbər – Azadliq – Xeber – Xeberler · Bütün hüquqları qorunur.
- Sitemap - azadliq musavat manat son xeberler Son Xeberler - Son Xəbərlər xeberler xəbərlər azadliq qezeti azadliq qəzeti profiles ən son xəbər, son xeberler, son xeber, xeber, azerbaycan xeberleri,azadliq qazeti yellow profiles