Azadliq.az
Azərbaycan Xəbərləri



Azadliq » Xeberler» Xeber

Fobiyalardan xilas olmağın yolları

Fobiyalardan xilas olmağın yolları

20/09/2016

18:32

20.09.2016 / 17:29 xeber –

İlqar Rəsul:

 

Fobiya özünü kəskin büruzə verən, davamlı qorxudur. Müəyyən situasiyalarda qarşısıalınmaz dərəcədə kəskinləşən və məntiqi izahı olmayan qorxu. Fobiyanın güclənməsi nəticəsində insan müəyyən obyektlərdən, fəaliyyət növlərindən və situasiyalardan qorxur, onlardan qaçmağa çalışır.

 

Psixiatriyada fobiya bu və ya digər qıcıqlandırıcı hesabına qorxunun patoloji həddə çatması kimi dəyərləndirilir.

 

Fobiyanın xeyli növləri var və onların sırası zamanla daha da genişlənməkdədir. Xüsusilə internetin meydana gəlməsi insanlarda yeni fobiyalar yaradıb. Ən çox yayılmış fobiyalar sosial fobiyalardı.  Dünyadakı insanların 20 faizi məhz sosial fobiyalardan əziyyət çəkirlər. Yüksəklik, tünlük, məclislərdə söhbətə qatılmaq qorxusu, gənclərin əks cinsə yaxınlaşması qorxusu, sosial şəbəkədə ismarıcına cavab verilməyəcəyi qorxu bu fobiyaların ən geniş yayılmışlarındadır.

 

Çalışın fobiyanızın üzərinə gedin. Məclisdə söhbətə qatılmaqdan qorxduğunuzu hiss etdinizsə, mütləq qatılın, əks cinsin nümayəndəsinə yaxınlaşıb hissinizi, yaxud hansısa fikrinizi, lap elə dərdinizi deməkdən çəkindiyinizi hiss etdinizsə, dərhal yaxınlaşın və deyin. Eləcə də sosial şəbəkədə çəkinmədən ismarıc yazın haqqında çox düşündüyünüz adama. İnanın ki, üzləşəcəyiniz hətta ən acınacaqlı nəticənin mənfi təsiri belə daim bu qorxu ilə yaşamaqdan daha az zərərli olacaq.

 

 

Sevda Sultanova:

 

“Elə bir dövrdə yaşayırıq ki, kimdəsə hər hansı fobiyanın olmaması təəccüb doğurardı.  Fobiya təbii ki, subyektiv, individualdır, yəni insandan insana dəyişir. Amma  kütləvi fobiyalar da var: terror, müharibə, xəstəliklər və sair.

 

Fobiyaların mənbəyi bilinmir, deyildiyinə görə onlar bəzən doğuşdan, bəzən də təcrübə ilə  qazanılır. Amma fobiyanın dəqiq izahı yoxdur, ona görə də fobiyanı irrasional adlandırırlar. Hər halda bu fobiyalardan çıxış yolu, uzaqlaşmaq, müalicə mümkündür. Hətta homofobiya kimi bəzən kütləvi xarakter alan fobiyalardan da qurtulmaq olar. Amma təəssüf ki, terror kimi fobiyalardan qurtulmağın resepti yoxdur”.

 

Cavid Zeynallı:

 

Fobiya və qorxu mənşəcə eyni mənanı ifadə etsələr də praktiki olaraq fərqli anlayışlardır. Yəni qorxu mahiyyət olaraq daha böyük mənanı ifadə edir. Fobiya tez-tez müşahidə edilirsə, nevroza çevrilir və bu artıq xəstəlik kimi xarakterizə olunur. Müxtəlif və maraqlı fobiyalar var: məsələn, pelidofobiya  keçəllərdən qorxmaqdır. Alektrofobiya toyuqlardan qorxmaqdır. Bundan başqa rəqəmlərdən qorxma da mövcuddur. Məsələn, bəzi adamlar 13, 666 rəqəmlərinin uğursuzluq gətirdiyinə inanır.

 

İnsan fobiyalardan əziyyət çəkirsə, bunun əlamətləri müxtəlif olur. Tutalım, baş gicəllənməsi, tərləmə, titrəmə, təngnəfəslik, ürək bulanması, əzələlərdə gərginlik, əllərin və ayaqların keyiməsi və s.

 

Ümumiyyətlə, fobiyanın ən çox rast gəlinənləri liftdən, təyyarədən, yüksəklikdən, tünlükdən, təklikdən, heyvanlardan qorxmaqdır. Bu xəstəliyə çevrilərsə müalicəsi dava-dərmanla yox, psixoterapiya ilə mümkün ola bilər. Düşünürəm ki, fobiyaların yaranması mütləq şəkildə uşaqlıq travmaları ilə bağlıdır.

 

 

Səbinə Bayramova – psixoloq:

 

Yunancadan dilimizə keçən "fobiya" sözü qorxu, təşviş anlamını verir. Inkişaf edən cəmiyyətimiz təəssüf ki, təbiətdən təcridə doğru gedir. Nəticədə insanlar bir çox canlılardan və təbii hadisələrdən uzaq düşürlər ki, bu da insanlarda fobiyalar yaradır. Fobiyaları bir neçə kateqoriyalara bölmək olar: sağlamlıqla əlaqəli fobiyalar; təbiət qüvvələri ilə əlaqəli fobiyalar; heyvan və həşəratlarla əlaqəli fobiyalar; müəyyən əşyalarla və hərəkətlərlə əlaqəli fobiyalar; sosial vəziyyətlə əlaqəli fobiyalar və s. Qeyd edim ki, "fobiya" ilə "qorxu"nu eyniləşdirmək olmaz. Qorxu yerində olduğu müddətdə normal bir hissdir və bizi refleksiv davranışlara sövq edə bilir, həyata bağlayır, fobiya isə bir situasiya qarşısında lüzumsuz, məntiqdən kənar narahatlıqdır, təşvişdir. Tərləmə, titrəmə, əzələlərdə gərginlik, ağızda quruma və s. kimi simptomlarla xarakterizə olunur. Bu əsasən uşaq ikən ailədə yaşanan narahatlıqların, təşvişlərin təsirindən qaynaqlana bilir. Bu səbəbdən ailədə uşaq varsa, davranış və reaksiyalarımıza xüsusi diqqət etməliyik. Fobiyadan əziyyət çəkən şəxslər isə onu yenmək üçün ilk növbədə fobiyaları ilə üzləşməlidirlər, əgər bunun öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirlərsə, mütləq mütəxəssisə müraciət etməlidirlər.

 

Tam olaraq APA.TV-də izləyin.

mənbə :
lent.az




Şərh yazılmayıb.

Şərh yaz.











Azadliq.az - Android

Kitab sifarisi
Pulsuz Oyunlar
MARAQLI
На сегодняшний день самая высокая неофициальная заработная плата в Азербайджане составляет около 10 тысяч манатов. Ее получают высокопоставленные чиновники медицинской и IT-сфер,» заявил Echo.az председатель Центра исследований устойчивого развития Нариман Агаев. По его словам, самая высокая официальная зарплата составляет 2250 манатов, ее получают депутаты Милли меджлиса Азербайджана. «Самая низкая неофициальная зарплата сегодня равна 150 манатам, а официальная — 116», — отметил он. По его словам, сегодня в Азербайджане 20% граждан имеют «черную» зарплату. При этом 9% получают часть зарплаты на руки, то есть по ведомостям, вторую — в «конвертах». И около 70% получают «белую» заработную плату. Как сообщает Report, инцидент зарегистрирован на территории Сабаильского района. Согласно информации, в известном клубе Z club на улице Ахмеда Джавада житель Баку Муслюмов Камран Мамед оглу 1994 года рождения был ранен ножом неизвестным. Раненый был доставлен в Городскую клиническую больницу №1. Врачи оценивают его состояние как среднетяжелое. «Однако не стоит забывать о тех, кто задействован в развитии теневой экономики, есть множество незарегистрированных предпринимателей, многие работают на дому или по найму, безусловно, большая их часть нигде не числится. Я считаю, что улучшить ситуацию позволит лишь политическая воля правительства», — сказал он. В настоящее время в Азербайджане идут серьезные социально-экономические и политические процессы. Время от времени также появляется тревожная информация об опасности террора в Азербайджане. В тоже время, вокруг карабахского вопроса протекают сложные процессы. Кроме того, уже 18 дней Армения не возвращает тело нашего шехида, а по делу МНБ продолжается судебный процесс. Бывший заместитель министра национальной безопасности, председатель Партии свободных демократов Сульхаддин Акпер дал свою оценку всех этих вопросов, находящихся на повестке дня страны. Администрация действующего американского лидера Барака Обамы увязывала снятие ограничительных мер против России с полным выполнением минских договоренностей. Вступающий в пятницу на высший государственный пост Трамп в интервью Times и Bild предложил отойти от провозглашенного своим предшественником принципа. В Москве инициативу избранного американского президента восприняли весьма сдержанно. Песков отметил, что антироссийские санкции — это не вопрос российской повестки дня как во внутреннем плане, так и в плане общения с зарубежными партнерами. На вопрос о том, не меняет. Трамп рассказал о своем видении внешней политики В Совете Федерации пояснили: для России отмена санкций не является самоцелью, ради которой надо чем-то жертвовать, тем более в сфере безопасности. Председатель комитета верхней палаты парламента по международным делам Константин Косачев призвал не спешить "придавать словам избранного президента США Дональда Трампа о некоем возможном "размене" ядерного разоружения на отмену санкций статус официального предложения". Сенатор напомнил, что все это было сказано в интервью как размышление, как вариант. По его мнению, Трамп должен внимательно изучить причины, по которым существенное разоружение в этой сфере так и не стало реальностью. "Если отбросить демагогические ("агрессивность и реваншизм России"), то будет очевидным, что одно из главных препятствий — реализация планов глобальной ПРО США, а также последовательные американские попытки обеспечить себе односторонние превосходство по другим направлениям — развитие инфраструктуры НАТО, обычные вооружения, высокоточное оружие, беспилотники, милитаризация космоса", — уверен парламентарий. В Баку доставлен надгробный памятник азербайджанскому «вору в законе» Ровшану Ленкоранскому, убитому в Стамбуле. Как передает памятник был изготовлен в Индии, затем доставлен в Турцию, а оттуда в Азербайджан. Высота памятника составляет 5 метров. Отмечается, что в настоящее время памятник находится в одном из цехов по изготовлению надгробных камней в Бинагадинском районе, где проводятся завершающие работы. Отмечается, что основная часть памятника изготовлена в Индии по заказу брата Ровшана – Намика Джаниева. РИА Новости Положительное сальдо внешнеторгового баланса РФ в ноябре 2016 года выросло на 2,2% по сравнению с аналогичным периодом 2015 года и составило 9,137 миллиарда долларов, свидетельствуют материалы Банка России. ФТС сообщила о сокращении профицита торгового баланса России в 2016 году За 11 месяцев 2016 года показатель составил 78,585 миллиарда долларов, снизившись в 1,7 раза со 137,205 миллиарда долларов за аналогичный период предыдущего года. Египет согласился принять специалистов из 22-27 января, планируется урегулировать ситуацию с периодически возникающими претензиями египетской стороны к безопасности мяса птицы из РФ, сообщает Россельхознадзор. Право экспорта мяса и птицы в Египет получили 12 российских компаний Телефонные переговоры между представителями Россельхознадзора и ветеринарной службы Египта состоялись 12 января, на них обсуждались сроки посещения Египта российскими специалистами для ознакомления с методикой работы ветеринарных аналитических лабораторий и согласования методик отбора и анализа проб мяса. "Египетская сторона предварительно согласилась принять российскую делегацию в период с 22 по 27 января 2017 года и в ближайшие дни прислать официальное приглашение. Инициатива Россельхознадзора должна положить конец периодически возникающим претензиям надзорных ведомств Египта к безопасности мяса птицы, экспортируемому из России", — говорится в сообщении. Ранее Минсельхоз РФ сообщал, что Россия заинтересована в увеличении поставок в Египет зерновых и продуктов их переработки, мяса птицы, говядины и растительных масел, а также готова увеличить импорт овощей и фруктов из Египта. По информации издания, один из членов экипажа предложил 22-летней Глисон, находящейся на 18-й неделе беременности, багет с беконом. Девушка съела бутерброд. Это заметил еще один член экипажа, который сообщил об инциденте руководству фирмы. В итоге было назначено служебное расследование и слушания по делу о краже сэндвича. Как оказалось, девушка нарушила внутренний регламент авиакомпании, так как не попросила у коллеги чек, подтверждающий, что бутерброд, которым он ее угостил, был оплачен. Теперь она намерена обжаловать решение руководства. Подростка с диагнозом «бешенство» госпитализировали в отделение реанимации пермской больницы в конце ноября. Мальчик мог заразиться после того, как его поцарапала или укусила домашняя кошка. Напомним, в начале декабря в посёлке Бымок объявили карантин. Вскоре после госпитализации подростка здесь от бешенства умерли три собаки. Карантин продлится два месяца. Искать девушку родители начали 29 декабря. На следующий день тело погибшей было обнаружено, сообщает "Интерфакс". Следователи следственного управления Следственного комитета России по Удмуртии начали проверку по факту ее гибели. По предварительным выводам судебно-медицинской экспертизы, причиной смерти школьницы стало переохлаждение. Никаких телесных повреждения на теле погибшей нет. Кроме того, Трамп намерен заставить фармацевтические компании вести переговоры непосредственно с Medicare (программа страхования для населения старшего возраста - от 65 лет) и Medicaid (программа помощи лицам, имеющим доход ниже официальной черты бедности), а также снизить цены, поскольку эти компании лишатся привычной для них политической поддержки. Трамп не раскрыл никаких подробностей того, как он выполнит задачу по корректировке программы, поскольку ожидает одобрения мер со стороны кандидата на пост советника по здравоохранению Тома Прайса. Интервью Трампа изданию The Washington Post вышло после того, как конгресс принял первые меры по отказу от закона по реформе здравоохранения, который был ключевым в ходе президентства Барака Обамы. Теперь обе палаты американского парламента будут работать над деталями отмены и реформы закона о доступном медицинском страховании. Тем не менее после почти семи лет обещаний отменить Obamacare республиканцы столкнулись с некоторым трудностями в реализации своих намерений. Некоторые представители парламента даже думают о том, чтобы повременить с отменой программы, до тех пор пока не будет обнародован план по ее замене. "Чтобы увеличить выплаты богатым акционерам, крупные корпорации уклоняются от налогов, сокращают зарплаты работников и закупочные цены... Уклонение корпораций от налогов обходится беднейшим странам как минимум​​ в $100 млрд в год. Этого хватило бы, чтобы дать образование 124 млн детей, которые не ходят сейчас в школу, и вложить в здравоохранение достаточно средств, чтобы предотвратить смерть по крайней мере 6 млн детей каждый год", - сообщила организация. 16:08 (сегодня) 2 70 Найден «черный ящик» разбившегося под Бишкеком грузового самолета Как сообщают СМИ, врачи боролись за жизнь подростка, но не сумели его спасти. Мальчик умер во второй половине декабря. Все материалы сюжета Крушение грузового самолета в Киргизии Поиски второго бортового самописца продолжаются В станицу Павлодольскую в Северной Осетии немецкие поисковики приехали летом 2016 года, чтобы разыскивать своих павших солдат. Ориентировались иностранцы по картам Вермахта, где были отмечены 160 могил немцев. Рядом с одной из них поисковики и обнаружили останки советского капитана – на карте было обозначено и место захоронения красноармейца. Как отмечают историки, это нонсенс – когда противника хоронят вместе с погибшими из своих войск. То, что этот воин – советский, немцы поняли по звезде с фуражки, пуговицам, последнему патрону пистолета и шомполу для чистки оружия. Уже позже поисковики нашли в своих военных архивах донесение немецкого командования о том, что их солдаты с почестями похоронили капитана Красной армии. Один из бортовых самописцов грузового самолета Boeing-747-400, разбившегося в Киргизии, найден на месте происшествия, передает Интерфакс. Авиакатастрофа в Киргизии. Справка «На месте происшествия найден один из самописцев разбившегося самолета. Поиски второго черного ящика продолжаются», - рассказал на пресс-конференции премьер-министра Киргизии Чынгыз Эсенгулов. Ранее стало известно Межгосударственный авиационный комитет намерен сформировать комиссию по расследованию происшествия после того, как получит запрос от властей Киргизии.

Copyright © 2017. AZADLIQ – Xəbər – Azadliq – Xeber – Xeberler · Bütün hüquqları qorunur.
Copyright © 2016. AZADLIQ – Xəbər – Azadliq – Xeber – Xeberler · Bütün hüquqları qorunur.
- Sitemap - azadliq musavat manat son xeberler Son Xeberler - Son Xəbərlər xeberler xəbərlər azadliq qezeti azadliq qəzeti profiles ən son xəbər, son xeberler, son xeber, xeber, azerbaycan xeberleri,azadliq qazeti info website