Azadliq.az
Azərbaycan Xəbərləri













Azadliq » Xeberler» Xeber
29/03/2015

Yaz depressiyası: İnsan yeni saat rejimine neçe güne uyğunlaşır? – PSİXOLOQ RƏYİ

Yaz depressiyası: İnsan yeni saat rejimine neçe güne uyğunlaşır? – PSİXOLOQ RƏYİ


29.03.2015 / 19:50 xeber –

“Yaz depressiyası dediyimiz hal insan bədənində fizioloji dəyişikliklərlə bağlıdır. Bu depressiya insanın fizioloji problemlərini üzə çıxardır və nəticədə sinir gərginlikləri formalaşır. Havalar istiləşdikcə qan durulur, bu isə qan təzyiqinin artmasına səbəb olur, bütün orqanlar oyanır, payız və qış dönəmində gizli qalmış problemlər üzə çıxır. Bu isə periodik olaraq sinir sistemini yükləyir, insanlarda əsəb gərginliyi, depressiya, stress kimi problemlər yaranır. Bu hala ümumi olaraq yaz depressiyası deyirlər”.

 Bu fikirləri APA TV-də yayımlanan “Sosium” proqramının qonağı, psixoloq Tariyel Faziloğlu deyib.

 

Psixoloqun sözlərinə görə, payız dönəmində insan bədənində aktivlik aşağı düşür: “Hava soyuqlaşdıqca bədən ona uyğunlaşır, qan daha da qatılaşır, dövr etmə sürəti azalır, bədən lazımsız elementləri kənarlaşdırmır. Amma yaz dönəmində qanın durulması, qan tempinin artması nəticəsində, həmin lazımsız elementlərin bədəndən kənarlaşdırılması prosesi başlayır. Bu proses də nəticə etibarilə sinir sistemini yükləyir. Yaz depressiyasını hiss edən əsas yaş qrupları var. Yeniyetmələr bunu daha çox hiss edir, çünki onlarda orqanizm onsuz da dəyişiklik yaşayır və bu tip oyanma dəyişikliyi daha da sürətləndirir, orqanizmi daha da yükləyir. İkinci isə insanlar yaz depressiyasını böhran dönəmində daha çox hiss edirlər. Bir də 55 yaş üstündə olan şəxslər depressiyanın təsirini daha çox hiss edir, onlarda fizioloji problemlər daha çox hiss olunur. Əsasən sinir mərkəzinə yaxın olan, sinir sistemi ilə birbaşa əlaqəsi olan orqanlarda problem yaşayanlar da bunu daha çox hiss edirlər. Məsələn, infarkt keçirən adamlara məsləhət görülür ki, yaz dönəmində daha ehtiyatlı olsunlar. Qan damar sistemində problem olanlar bu məsələyə diqqətli olmalı, müayinədən keçməlidir”.

 

Psixoloq bildirib ki, yaz aylarında yeniyetmələrdə və müəyyən fizioloji problemləri olan insanlarda ürək döyüntüləri, soyuq  tərləmələr, yorğunluq  artır: “Yuxuya meyllilik bir az fərqlidir. Çünki oyanma dövründə qan dövranın daha da sürətlənməsi insanlarda müəyyən fizioloji, ürək damar sistemində yorğunluq yaradır. Bu da periodik olaraq mərkəzi beyin sisteminə öz siqnalını göndərir və beyin dincəlmək, özünü bərpa etmək üçün yuxu obrazını yaradır. Nəticədə insanlar daha çox yuxuya meylli olurlar”.

 

Tariyel Faziloğlu yaya vaxtına keçidin insanlar üçün yaratdığı problemlərdən də danışıb: “Yazda saatların əqrəbi bir saat irəliyə çəkilir. Nəticədə insanlar daha artıq istirahət edə bilir, saatların irəli çəkilməsinin yuxuya müsbət təsiri mənfi təsirdən çoxdur. Yuxu problemi qış vaxtına keçid zamanı yaranır. Saatların irəli deyil, geri çəkilməsi bir çox hallarda problem yaradır. İnsanların bəlli bir həyat tərzi, bioloji ritmləri, sosial adaptasiyası var. Biz bioloji və sosial adaptasiyanı standart bir formaya salırıq, özümüzdən asılı olmayaraq, qeyri-şüuri buna öyrəşirik və tabe oluruq. Saatın oynaması bu formanı dağıdır, onu yenidən qaydaya salmaq üçün 3 orqanımız bir neçə dəfə artıq işləmək məcburiyyətində qalır. Bunlar mərkəzi beyin sistemi, ürək-damar sistemi və mədə bağırsaq sistemidir. Saat dəyişmələri zamanı insanların gecikmələri çoxalır, yuxuya qalma halları artır. İşgüzarlıq aşağı düşür, çünki saatın oynaması köhnə saatdan təzə saata keçid, adaptasiya dönəmində gecikmələrlə müşahidə olunduğundan vaxtında görülməli işlər ləngiyir. Bu, tibb sahəsində, texniki sistemdə işləyən adamlarda özünü daha bariz göstərir. Yeni saata iki günə adaptasiya olmaq mümkün deyil. İnsanın fizioloji və psixoloji adaptasiya dönəmi var ki, bu, saat hesabı ilə 4-11 gün arası götürülür. Yeni saata iki günə uyğunlaşmaq mümkün deyil, çünki insanın bir şeyi qavrama müddəti 72 saatdır. Sonra 72 saat uyğunlaşma dövrü başlayır. Bu ən azı 6 gün edir, uyğunlaşma dövründən sonra sabitləşmə dövrü başlayır ki, bu da 5 gün çəkir. Bunlar beynəlxalq hesablamalardır”.

 

Psixoloq fəsil dəyişkənliyinə daha rahat adaptasiya olmaq üçün təmiz havada çox gəzməyi məsləhət görüb: “Vaxtında qidalanmaq, yüngül yeməklərə üstünlük verilməsi, alkoqol tərkibi olmayan içkilərin çox qəbul edilməsi lazımdır. Yaz dönəmində qazlı içkilərdən uzaq durmaq lazımdır, çünki bədən özündə olan artıq elementləri özündən atmağa çalışdığı bir dönəmdə, qazlı sudakı karbon qazı daha yüksək reaksiyaya girərək müəyyən problemləri sürətləndirir və bədəndən artıq maddələrin çıxmasını əngəlləyir. Alkoqola meylli insanların ürək – damar və mədə – bağırsaq sistemindən daha çox əziyyət çəkdiyi dövr yaz fəslidir”.

 

Mənbə : Lent.az















На сегодняшний день самая высокая неофициальная заработная плата в Азербайджане составляет около 10 тысяч манатов. Ее получают высокопоставленные чиновники медицинской и IT-сфер,» заявил Echo.az председатель Центра исследований устойчивого развития Нариман Агаев. По его словам, самая высокая официальная зарплата составляет 2250 манатов, ее получают депутаты Милли меджлиса Азербайджана. «Самая низкая неофициальная зарплата сегодня равна 150 манатам, а официальная — 116», — отметил он. По его словам, сегодня в Азербайджане 20% граждан имеют «черную» зарплату. При этом 9% получают часть зарплаты на руки, то есть по ведомостям, вторую — в «конвертах». И около 70% получают «белую» заработную плату. Как сообщает Report, инцидент зарегистрирован на территории Сабаильского района. Согласно информации, в известном клубе Z club на улице Ахмеда Джавада житель Баку Муслюмов Камран Мамед оглу 1994 года рождения был ранен ножом неизвестным. Раненый был доставлен в Городскую клиническую больницу №1. Врачи оценивают его состояние как среднетяжелое. «Однако не стоит забывать о тех, кто задействован в развитии теневой экономики, есть множество незарегистрированных предпринимателей, многие работают на дому или по найму, безусловно, большая их часть нигде не числится. Я считаю, что улучшить ситуацию позволит лишь политическая воля правительства», — сказал он. В настоящее время в Азербайджане идут серьезные социально-экономические и политические процессы. Время от времени также появляется тревожная информация об опасности террора в Азербайджане. В тоже время, вокруг карабахского вопроса протекают сложные процессы. Кроме того, уже 18 дней Армения не возвращает тело нашего шехида, а по делу МНБ продолжается судебный процесс. Бывший заместитель министра национальной безопасности, председатель Партии свободных демократов Сульхаддин Акпер дал свою оценку всех этих вопросов, находящихся на повестке дня страны. Администрация действующего американского лидера Барака Обамы увязывала снятие ограничительных мер против России с полным выполнением минских договоренностей. Вступающий в пятницу на высший государственный пост Трамп в интервью Times и Bild предложил отойти от провозглашенного своим предшественником принципа. В Москве инициативу избранного американского президента восприняли весьма сдержанно. Песков отметил, что антироссийские санкции — это не вопрос российской повестки дня как во внутреннем плане, так и в плане общения с зарубежными партнерами. На вопрос о том, не меняет. Трамп рассказал о своем видении внешней политики В Совете Федерации пояснили: для России отмена санкций не является самоцелью, ради которой надо чем-то жертвовать, тем более в сфере безопасности. Председатель комитета верхней палаты парламента по международным делам Константин Косачев призвал не спешить "придавать словам избранного президента США Дональда Трампа о некоем возможном "размене" ядерного разоружения на отмену санкций статус официального предложения". Сенатор напомнил, что все это было сказано в интервью как размышление, как вариант. По его мнению, Трамп должен внимательно изучить причины, по которым существенное разоружение в этой сфере так и не стало реальностью. "Если отбросить демагогические ("агрессивность и реваншизм России"), то будет очевидным, что одно из главных препятствий — реализация планов глобальной ПРО США, а также последовательные американские попытки обеспечить себе односторонние превосходство по другим направлениям — развитие инфраструктуры НАТО, обычные вооружения, высокоточное оружие, беспилотники, милитаризация космоса", — уверен парламентарий. В Баку доставлен надгробный памятник азербайджанскому «вору в законе» Ровшану Ленкоранскому, убитому в Стамбуле. Как передает памятник был изготовлен в Индии, затем доставлен в Турцию, а оттуда в Азербайджан. Высота памятника составляет 5 метров. Отмечается, что в настоящее время памятник находится в одном из цехов по изготовлению надгробных камней в Бинагадинском районе, где проводятся завершающие работы. Отмечается, что основная часть памятника изготовлена в Индии по заказу брата Ровшана – Намика Джаниева. РИА Новости Положительное сальдо внешнеторгового баланса РФ в ноябре 2016 года выросло на 2,2% по сравнению с аналогичным периодом 2015 года и составило 9,137 миллиарда долларов, свидетельствуют материалы Банка России. ФТС сообщила о сокращении профицита торгового баланса России в 2016 году За 11 месяцев 2016 года показатель составил 78,585 миллиарда долларов, снизившись в 1,7 раза со 137,205 миллиарда долларов за аналогичный период предыдущего года. Египет согласился принять специалистов из 22-27 января, планируется урегулировать ситуацию с периодически возникающими претензиями египетской стороны к безопасности мяса птицы из РФ, сообщает Россельхознадзор. Право экспорта мяса и птицы в Египет получили 12 российских компаний Телефонные переговоры между представителями Россельхознадзора и ветеринарной службы Египта состоялись 12 января, на них обсуждались сроки посещения Египта российскими специалистами для ознакомления с методикой работы ветеринарных аналитических лабораторий и согласования методик отбора и анализа проб мяса. "Египетская сторона предварительно согласилась принять российскую делегацию в период с 22 по 27 января 2017 года и в ближайшие дни прислать официальное приглашение. Инициатива Россельхознадзора должна положить конец периодически возникающим претензиям надзорных ведомств Египта к безопасности мяса птицы, экспортируемому из России", — говорится в сообщении. Ранее Минсельхоз РФ сообщал, что Россия заинтересована в увеличении поставок в Египет зерновых и продуктов их переработки, мяса птицы, говядины и растительных масел, а также готова увеличить импорт овощей и фруктов из Египта. По информации издания, один из членов экипажа предложил 22-летней Глисон, находящейся на 18-й неделе беременности, багет с беконом. Девушка съела бутерброд. Это заметил еще один член экипажа, который сообщил об инциденте руководству фирмы. В итоге было назначено служебное расследование и слушания по делу о краже сэндвича. Как оказалось, девушка нарушила внутренний регламент авиакомпании, так как не попросила у коллеги чек, подтверждающий, что бутерброд, которым он ее угостил, был оплачен. Теперь она намерена обжаловать решение руководства. Подростка с диагнозом «бешенство» госпитализировали в отделение реанимации пермской больницы в конце ноября. Мальчик мог заразиться после того, как его поцарапала или укусила домашняя кошка. Напомним, в начале декабря в посёлке Бымок объявили карантин. Вскоре после госпитализации подростка здесь от бешенства умерли три собаки. Карантин продлится два месяца. Искать девушку родители начали 29 декабря. На следующий день тело погибшей было обнаружено, сообщает "Интерфакс". Следователи следственного управления Следственного комитета России по Удмуртии начали проверку по факту ее гибели. По предварительным выводам судебно-медицинской экспертизы, причиной смерти школьницы стало переохлаждение. Никаких телесных повреждения на теле погибшей нет. Кроме того, Трамп намерен заставить фармацевтические компании вести переговоры непосредственно с Medicare (программа страхования для населения старшего возраста - от 65 лет) и Medicaid (программа помощи лицам, имеющим доход ниже официальной черты бедности), а также снизить цены, поскольку эти компании лишатся привычной для них политической поддержки. Трамп не раскрыл никаких подробностей того, как он выполнит задачу по корректировке программы, поскольку ожидает одобрения мер со стороны кандидата на пост советника по здравоохранению Тома Прайса. Интервью Трампа изданию The Washington Post вышло после того, как конгресс принял первые меры по отказу от закона по реформе здравоохранения, который был ключевым в ходе президентства Барака Обамы. Теперь обе палаты американского парламента будут работать над деталями отмены и реформы закона о доступном медицинском страховании. Тем не менее после почти семи лет обещаний отменить Obamacare республиканцы столкнулись с некоторым трудностями в реализации своих намерений. Некоторые представители парламента даже думают о том, чтобы повременить с отменой программы, до тех пор пока не будет обнародован план по ее замене. "Чтобы увеличить выплаты богатым акционерам, крупные корпорации уклоняются от налогов, сокращают зарплаты работников и закупочные цены... Уклонение корпораций от налогов обходится беднейшим странам как минимум​​ в $100 млрд в год. Этого хватило бы, чтобы дать образование 124 млн детей, которые не ходят сейчас в школу, и вложить в здравоохранение достаточно средств, чтобы предотвратить смерть по крайней мере 6 млн детей каждый год", - сообщила организация. 16:08 (сегодня) 2 70 Найден «черный ящик» разбившегося под Бишкеком грузового самолета Как сообщают СМИ, врачи боролись за жизнь подростка, но не сумели его спасти. Мальчик умер во второй половине декабря. Все материалы сюжета Крушение грузового самолета в Киргизии Поиски второго бортового самописца продолжаются В станицу Павлодольскую в Северной Осетии немецкие поисковики приехали летом 2016 года, чтобы разыскивать своих павших солдат. Ориентировались иностранцы по картам Вермахта, где были отмечены 160 могил немцев. Рядом с одной из них поисковики и обнаружили останки советского капитана – на карте было обозначено и место захоронения красноармейца. Как отмечают историки, это нонсенс – когда противника хоронят вместе с погибшими из своих войск. То, что этот воин – советский, немцы поняли по звезде с фуражки, пуговицам, последнему патрону пистолета и шомполу для чистки оружия. Уже позже поисковики нашли в своих военных архивах донесение немецкого командования о том, что их солдаты с почестями похоронили капитана Красной армии. Один из бортовых самописцов грузового самолета Boeing-747-400, разбившегося в Киргизии, найден на месте происшествия, передает Интерфакс. Авиакатастрофа в Киргизии. Справка «На месте происшествия найден один из самописцев разбившегося самолета. Поиски второго черного ящика продолжаются», - рассказал на пресс-конференции премьер-министра Киргизии Чынгыз Эсенгулов. Ранее стало известно Межгосударственный авиационный комитет намерен сформировать комиссию по расследованию происшествия после того, как получит запрос от властей Киргизии.

Copyright © 2020. AZADLIQ – Xəbər – Azadliq – Xeber – Xeberler · Bütün hüquqları qorunur.
Copyright © 2016. AZADLIQ – Xəbər – Azadliq – Xeber – Xeberler · Bütün hüquqları qorunur.
- Sitemap - azadliq musavat manat son xeberler Son Xeberler - Son Xəbərlər xeberler xəbərlər azadliq qezeti azadliq qəzeti oyunlar oyun oyna oyunlar ən son xəbər, son xeberler, son xeber, xeber, azerbaycan xeberleri,azadliq qazeti